丹田、血流を鍛えるうえで一番意識しないといけないのは 呼吸になります。 1、竹刀を振りかぶって右足を出しながら（この時に息を鼻から吸います。イメージは腹に空気を入れるような感じです。） 2、膝の高さまで振り下ろして、左足を引きつけます。
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